Emociones y Aceites Esenciales

Emociones y aceites esenciales

Nuestra salud emocional puede influir directamente en cómo se siente y funciona el resto de nuestro cuerpo. Cuando sufrimos estrés emocional, esto reduce nuestra calidad de vida general y cómo nos sentimos día a día. La salud emocional influye en cómo tomamos decisiones, cómo nos relacionamos con los demás y cómo reaccionamos ante los eventos de la vida cotidiana. Cosas como el estrés, los sentimientos de ansiedad, los cambios de tiempo y una gran cantidad de emociones perturbadoras (pero comunes) pueden afectar negativamente nuestro estado de ánimo. No importa lo que nos afecte, es importante encontrar herramientas y métodos de afrontamiento para contrarrestar las emociones negativas; de lo contrario puede tener una influencia grave en nuestra calidad de vida.

CONSEJOS

• Toma cuatro cápsulas de xEO Mega diariamente con las comidas.
• Toma de una a dos gotas de Mejorana y Copaiba en una cápsula vegetal cada mañana.

Para entender cómo los aceites esenciales pueden actuar sobre las emociones, es bueno saber primero cómo funciona el sistema límbico.

El sistema límbico se encuentra encima del órgano olfativo. El cerebro límbico incluye todo lo relacionado con las emociones y la afectividad. Se encarga de que experimentes placer. Aquí se alojan tanto los sentimientos positivos como el amor y el afecto, así como los negativos como la tristeza y el miedo. El sistema límbico también hace que recuerdes los eventos, para que puedas repetirlos o evitarlos. Evolutivamente, estamos más predispuestos a percibir cosas negativas porque esto asegura nuestra supervivencia. Puedes entrenarte para percibir las cosas positivas de tu vida. Los aceites esenciales pueden ayudarte a estar más abierto a las experiencias positivas.

¿Pero cómo puede ser esto? Cuando inhalas el aroma de un aceite esencial por la nariz, las moléculas estimulan tu órgano olfativo. Desde allí se envían señales al sistema límbico. ¡Esto ocurre en cuestión de milisegundos! El olfato es, por tanto, la forma más rápida de llegar al cerebro e influir en tu estado emocional.

Podemos hacer uso de los aceites esenciales para la salud emocional creando una sensación de calma y bienestar o produciendo un ambiente positivo. Cada aceite esencial tiene su propio perfil químico único, pero la mayoría de los aceites pueden categorizarse con propiedades ya sea estimulantes o calmantes.

Los 10 mejores aceites esenciales para la salud emocional

ACEITES ESTIMULANTES

Wild Orange

El aroma estimulante y revitalizante del aceite esencial Wild Orange puede aportar energía en un día lleno de estrés. Wild Orange tiene una fragancia refrescante que ayuda a inspirar sentimientos de energía, espontaneidad, alegría y abundancia. La próxima vez que quieras animarte, deja que el brillante aroma de Wild Orange te proporcione un impulso durante el día.

Citrus Bliss®

Esta mezcla une siete aceites cítricos para fomentar un estado de ánimo positivo y crear un ambiente delicioso. Combinando los aromas estimulantes de Wild Orange, Limón, Pomelo, Mandarina, Bergamota, Tangerina y Clementina, Citrus Bliss ayuda a elevar el estado de ánimo y fomenta una actitud alegre.

doTERRA Cheer®

Como parte del doTERRA Emotional Aromatherapy System®, la Cheer Uplifting Blend ayuda a fomentar sentimientos de optimismo. Cuando experimentas emociones negativas que te hacen sentir pesado y triste, el fresco aroma de doTERRA Cheer te ayudará a recuperar una sensación de alegría y felicidad.

Elevation

Como sugiere su nombre, Elevation es una mezcla de aceites esenciales vigorizante diseñada para mejorar el estado de ánimo. Con una combinación única de aceites esenciales como Mandarina, Ylang Ylang, Lavanda y más, Elevation ayuda a fomentar sentimientos de confianza y autoestima, al tiempo que puede reducir los sentimientos de estrés.

doTERRA Motivate®

Una perfecta mezcla de aceites cítricos y de menta como Peppermint, Clementina, Albahaca, Melissa y más, doTERRA Motivate Encouraging Blend fomenta sentimientos de confianza y coraje. Este es un aceite potente para contrarrestar emociones como la duda, el pesimismo y el cinismo para volver a sentirse motivado y entusiasmado con la vida.

ACEITES CALMANTES

Melissa

Con un aroma fresco y cítrico, el aceite de Melissa es potente para calmar la tensión y los nervios, fomentar sentimientos de relajación y elevar el estado de ánimo. La próxima vez que quieras calmar tus pensamientos y reducir los sentimientos de nerviosismo, coge un frasco de Melissa.*

Lavanda

Muchas personas usan el aceite de lavanda para la salud emocional, ya que promueve sensaciones calmantes y alivia los sentimientos de tensión. Algunos estudios sugieren que las propiedades químicas de la Lavanda la hacen valiosa para reducir los sentimientos de depresión.

doTERRA Peace®

doTERRA Peace es otro aceite favorito del doTERRA Emotional Aromatherapy System, una hermosa mezcla de aceites esenciales calmantes como Vetiver, Lavanda, Ylang Ylang, Frankincense y Clary Sage. doTERRA Peace Reassuring Blend fomenta sentimientos de tranquilidad y satisfacción, al tiempo que contrarresta las emociones de ansiedad.

doTERRA Balance®

Esta mezcla de aceites con efecto anclaje proporciona relajación a todo el cuerpo, mientras fomenta sentimientos de equilibrio y calma. doTERRA Balance es un aceite de cabecera para quienes desean reducir el estrés, aliviar los sentimientos de ansiedad y crear un ambiente tranquilo.

PastTense®

Cuando se trata de calmar emociones, los aceites de menta y hierbas de PastTense Tension Blend pueden actuar para anclar y proporcionar equilibrio emocional. PastTense ayuda a reducir el estrés y los sentimientos de ansiedad, ya que utiliza aceites esenciales conocidos por sus efectos calmantes tanto sobre la mente como sobre el cuerpo.

Cuando estés listo/a para usar aceites esenciales para tu salud emocional, hay varias formas de experimentar de manera efectiva el potencial y el poder que tienen para ofrecer. Cuando hayas encontrado el aceite que deseas usar, prueba uno de estos métodos de aplicación:

1. Usa un difusor de aceites esenciales
2. Aplica una gota en las palmas de las manos e inhala
3. Masajea en el cuello con aceite de coco fraccionado
4. Frota en la parte interna del codo
5. Frota en las muñecas y lleva el aroma durante todo el día

Encuentra lo que funciona PARA TI

Recuerda, los aceites esenciales funcionan de forma diferente para cada persona. Dado que cada aceite tiene una composición química tan compleja, y porque los aromas interactúan con la parte de nuestro cerebro que almacena nuestros recuerdos y experiencias personales, no hay dos personas que experimenten un aceite esencial exactamente de la misma manera. Es importante recordar que un aceite que sea calmante o estimulante para otra persona puede no tener el mismo efecto en ti.

Descubre tus aceites favoritos. Huele algunos aceites con los ojos cerrados para ver cuáles te atraen realmente. Al tomar conciencia del olor del aceite, es más fácil descubrir lo que realmente te ayuda.

Incorpora los aceites a tu rutina diaria. Para aprovechar los efectos calmantes, estimulantes, ancladores, energizantes o reconfortantes de los aceites esenciales para la salud emocional puedes usarlos en tus actividades diarias, por ejemplo como parte de tu rutina de cuidado de la piel, con un difusor en la oficina o en el coche, durante el yoga u otras actividades y en casi cualquier otra parte de tu día que se te ocurra.

Sé constante. En lugar de usar aceites esenciales de forma esporádica cuando quieras cambiar tu estado de ánimo, intenta usar pequeñas cantidades de forma más regular. Una sola aplicación no siempre garantiza un cambio de humor.

Añade también otros hábitos saludables a tu rutina diaria. Como se ha mencionado, los aceites esenciales son solo una herramienta para promover una buena salud emocional. Combinando otros hábitos saludables con el uso de aceites esenciales puedes promover una mejor salud emocional en general. Piensa en mejorar la calidad del sueño, llevar una dieta saludable, hacer más ejercicio y pasar tiempo suficiente al aire libre y bajo la luz solar, todo ello es una parte importante para una mayor salud emocional.

¡Pide ayuda! Cuando tu búsqueda de una vida emocionalmente equilibrada se vuelva abrumadora, no tengas miedo de pedir ayuda. Acercarte a amigos y familiares y buscar ayuda profesional puede acelerar tu camino hacia una buena salud emocional.

Productos Destacados

doTERRA Cheer Touch roller (10ml)

doTERRA Cheer Uplifting Blend (5ml)

doTERRA Console Comforting Blend (5ml)

doTERRA Motivate Encouraging Blend (5ml)

Videos

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