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Bergamota

Estudio dōTERRA Bergamota

Introducción

Si no tienes un difusor en tu escritorio del trabajo y en tu mesilla de noche en casa, no sabes lo que te pierdes. Una de las formas más seguras y rentables de relajarse y aumentar los sentimientos positivos es inhalar aceites esenciales. Un estudio reciente realizado por científicos de doTERRA puso a prueba las propiedades del aceite esencial de Bergamota CPTG® para mejorar el estado de ánimo en un entorno muy estresante.

El estudio

La creencia en la capacidad del aceite esencial de bergamota para influir en el estado de ánimo no es nueva. Investigaciones anteriores han aportado pruebas sólidas de que puede elevar el ánimo y reducir el estrés cuando se inhala en distintos entornos. Se cree que estos efectos se deben principalmente a la rica concentración de la Bergamota en los monoterpenos limoneno, acetato de linalilo y linalol.

Los científicos de doTERRA querían investigar cómo afectaría la difusión de aceite esencial de Bergamota al estado de ánimo en la sala de espera de un centro de salud mental. Durante el estudio de ocho semanas, se colocaron cuatro difusores sin agua fuera de la vista en la sala de espera 15 minutos antes de que llegaran los pacientes. Las semanas 1, 3, 5 y 7 fueron periodos de difusión de aceites esenciales, mientras que en las semanas 2, 4, 6 y 8, el difusor se llenó sólo con agua destilada. Se pidió a los 57 participantes que se sentaran en la sala de espera durante un total de 15 minutos y que rellenaran un cuestionario validado antes de acudir a su cita.

Un total de 45 participantes completaron el cuestionario durante el periodo de prueba de difusión de aceites esenciales, mientras que 12 participantes lo completaron durante el periodo de difusión de agua destilada (control). Se descubrió que los participantes del grupo de prueba tenían puntuaciones más altas de afecto positivo (un 17% más altas) y aumentos ligeramente inferiores de las puntuaciones de afecto negativo (informaron de un aumento menor de pensamientos negativos) en comparación con el grupo de control. Tampoco hubo efectos secundarios de la difusión. Estos resultados concordaban con las investigaciones existentes sobre el impacto de la aromaterapia con aceite esencial de bergamota en otros entornos.

Conclusión

¿Un largo día en la oficina? ¿Te estresan los niños? Todos experimentamos estrés y malestar de vez en cuando. Como demuestran las investigaciones, unas gotas de aceite esencial de Bergamota en tu difusor pueden ser una gran opción para fomentar el pensamiento positivo y la sensación de calma.

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