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dōTERRA Serenity Restful Complex Estudio clínico

El grupo de investigación de DoTERRA ha publicado recientemente un nuevo estudio, que se suma a su creciente lista de publicaciones científicas. En primer lugar, mientras que la mayoría de los estudios anteriores trataban sobre la actividad biológica de los aceites esenciales, este estudio examinó la calidad del sueño y uno de los suplementos dietéticos más nuevos y populares de doTERRA. En segundo lugar, se trataba de un estudio clínico en humanos realizado aquí, en el campus de doTERRA, con nuestro propio personal como participantes. Las cápsulas blandas doTERRA Serenity Restful Complex se lanzaron en la convención de 2016 porque doTERRA vio la necesidad de abordar uno de los aspectos más infravalorados de la salud y la vitalidad durante toda la vida: el sueño.

La necesidad de dormir

La cantidad y la calidad del sueño están asociadas a casi todas las métricas de salud y bienestar. La investigación científica reciente ha producido una cantidad casi interminable de datos sobre la importancia del sueño y la salud. Cumplir las pautas de sueño recomendadas y tener una buena higiene del sueño se asocia con una mayor calidad de vida y una salud prolongada.

  • También se asocia directamente con un menor riesgo de padecer muchos problemas de salud.
  • Se ha demostrado que dormir bien tiene un impacto positivo en los hábitos de dieta y ejercicio, y una influencia directa en el control del peso.
  • Y para más del 25% de los adultos estadounidenses que no cumplen las directrices generalmente recomendadas para el sueño y más de 9 millones que utilizan regularmente productos para ayudar a dormir, la mejora en este ámbito es algo que podría suponer una gran diferencia en sus vidas.

Aunque hay muchas opciones comerciales y un número creciente de alternativas herbarias y naturales, se ha investigado poco sobre su seguridad y eficacia.

Aunque hay investigaciones clínicas y experimentales que sugieren que el consumo de los componentes individuales del doTERRA Serenity Restful Complex Cápsulas blandas (Aceite esencial de lavanda, L-teanina, melisa, pasiflora y manzanilla) pueden ayudar en diversos parámetros de la calidad del sueño, lo que realmente se necesitaba eran datos clínicos humanos sobre el producto final.

El estudio

En el estudio publicado recientemente, los científicos de doTERRA reclutaron a 62 adultos sanos que ocasionalmente tenían problemas para dormir para poner a prueba las cápsulas blandas doTERRA Serenity Restful Complex. Se dividió a los participantes en grupos de placebo y de prueba y se les sometió a un estudio cruzado aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo de 6 semanas de duración. El estudio incluyó un periodo de lavado de 1 semana en el que no se utilizaron productos del estudio ni otros somníferos, seguido de una intervención de 2 semanas en la que los participantes recibieron el producto del estudio o un placebo, luego otro periodo de lavado de 1 semana y, por último, otra intervención de 2 semanas que incluyó el producto opuesto.

Durante los periodos de intervención, se pidió a los participantes que ingirieran dos cápsulas blandas cada noche, 30 minutos antes de acostarse. Los participantes y los investigadores no tenían conocimiento del producto utilizado durante los periodos de intervención. Los participantes también rellenaron un cuestionario validado de evaluación de la calidad del sueño (Cuestionario de Evaluación del Sueño de Leeds, o LSEQ) antes del estudio y al final de cada semana durante el periodo de estudio de 6 semanas, así como un diario que contenía información general sobre el tiempo de sueño, la actividad física, la ingesta de cafeína y otros datos objetivos relacionados con la eficiencia del sueño. Un total de 51 participantes completaron la encuesta.

Los resultados

¿Los resultados? Si ya has integrado doTERRA Serenity Restful Complex Softgels en tu programa diario de suplementos, los resultados de este estudio no te sorprenderán. Durante los periodos de intervención, incluido el producto del estudio, los participantes informaron de mejoras estadísticamente significativas (en el LSEQ) en la conciliación del sueño, el equilibrio y la coordinación al despertar, la facilidad para despertarse y el estado de alerta tras despertarse, en comparación con los periodos de placebo y de lavado. Además, todos los parámetros evaluados a partir de los diarios de sueño, excepto la duración del despertar, mostraron mejores puntuaciones cuando los participantes tomaron el producto del estudio que cuando tomaron el placebo, aunque las diferencias no alcanzaron significación estadística. Tampoco se registraron efectos secundarios graves.

Conclusión

Aunque este estudio fue a pequeña escala y a corto plazo, proporciona más pruebas clínicas para apoyar investigaciones anteriores que sugieren que el consumo interno de Aceite esencial de lavanda, L-teanina, melisa, pasiflora y manzanilla puede mejorar los parámetros de calidad del sueño y que doTERRA Serenity Restful Complex Cápsulas blandas pueden ser una alternativa eficaz y más natural a los productos para dormir de un solo componente. Para promover el sueño reparador que necesitas para una salud óptima, prueba a incorporar doTERRA Serenity Restful Complex Softgels a tu rutina diaria antes de acostarte.

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