Investigación clínica sobre doTERRA Serenity Restful Complex

El equipo de investigación de doTERRA publicó recientemente un nuevo estudio, añadido a la creciente lista de publicaciones científicas, y este es un poco único. En primer lugar, mientras que la mayoría de los estudios anteriores trataban sobre la actividad biológica de los aceites esenciales, este estudio investigó la calidad del sueño y uno de los suplementos dietéticos más nuevos y populares de doTERRA. En segundo lugar, fue un estudio clínico en humanos realizado aquí en el campus de doTERRA, con nuestros propios empleados como participantes. Las doTERRA Serenity Restful Complex Softgels se lanzaron en la convención de 2016, ya que doTERRA vio la necesidad de abordar uno de los aspectos más subestimados de la salud y vitalidad de por vida: el sueño.

La necesidad de dormir

La cantidad y calidad del sueño se asocia con casi todas las métricas de salud y bienestar. La investigación científica reciente ha producido una cantidad casi interminable de datos sobre la importancia del sueño y la salud. Cumplir con las pautas de sueño recomendadas y tener una buena higiene del sueño se asocia con una mayor calidad de vida y una salud prolongada.

• También se asocia directamente con un menor riesgo de muchos problemas de salud.
• Se ha demostrado que dormir bien tiene un efecto positivo en los hábitos de nutrición y ejercicio y tiene una influencia directa en el control del peso.
• Y para el más del 25% de los adultos estadounidenses que no cumplen con las pautas de sueño generalmente recomendadas y más de 9 millones que usan regularmente productos para ayudar a dormir, mejorar en esta área podría ser una cosa que marcaría una gran diferencia en sus vidas.

Aunque hay muchas opciones comerciales y una cantidad creciente de alternativas herbales y naturales, se ha realizado poca investigación sobre su seguridad y eficacia.

Aunque existe investigación clínica y experimental para sugerir que el consumo de los componentes individuales de las doTERRA Serenity Restful Complex Softgels (aceite esencial de Lavanda, L-teanina, bálsamo de limón, flor de la pasión y manzanilla) puede ayudar en diferentes parámetros de la calidad del sueño, lo que realmente se necesitaba eran datos clínicos en humanos sobre el producto final.

El estudio

En el estudio publicado recientemente, los científicos de doTERRA reclutaron a 62 adultos sanos que ocasionalmente tenían dificultades para dormir para poner a prueba las doTERRA Serenity Restful Complex Softgels. Los participantes fueron divididos en grupos de placebo y de prueba y sometidos a un estudio cruzado aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo de 6 semanas. El estudio incluyó un período de lavado de 1 semana en el que no se usaron productos del estudio ni otros auxiliares del sueño, seguido de una intervención de 2 semanas en la que los participantes recibían el producto del estudio o un placebo, luego otro lavado de 1 semana y finalmente otra intervención de 2 semanas que incluía el producto opuesto.

Durante los períodos de intervención, se pidió a los participantes que tomaran dos cápsulas blandas cada noche, 30 minutos antes de acostarse. Los participantes e investigadores no tenían conocimiento del producto utilizado durante los períodos de intervención. Los participantes también completaron un cuestionario validado de evaluación de la calidad del sueño (Leeds Sleep Evaluation Questionnaire, o LSEQ) antes del estudio y al final de cada semana durante el período de estudio de 6 semanas, así como un diario con información general sobre el tiempo de sueño, el ejercicio, la ingesta de cafeína y otros datos objetivos relacionados con la eficiencia del sueño. En total, 51 participantes completaron el estudio.

Los resultados

Si ya has integrado las doTERRA Serenity Restful Complex Softgels en tu esquema diario de suplementos, los resultados de este estudio no te sorprenderán. Durante los períodos de intervención que incluían el producto del estudio, los participantes reportaron (en el LSEQ) mejoras estadísticamente significativas en conciliar el sueño, el equilibrio y la coordinación al despertar, la facilidad para despertar y el estado de alerta después de despertar en comparación con el placebo y los períodos de lavado. Además, todos los parámetros evaluados de los diarios de sueño, con la excepción de la duración del despertar, mostraron mejores puntuaciones cuando los participantes tomaban el producto del estudio que cuando tomaban el placebo, aunque las diferencias no alcanzaron significación estadística. Tampoco se informaron efectos adversos graves.

Conclusión

Aunque este estudio fue a pequeña escala y a corto plazo, proporciona mayor evidencia clínica que respalda la investigación anterior que sugiere que el consumo interno de aceite esencial de Lavanda, L-teanina, bálsamo de limón, flor de la pasión y manzanilla puede mejorar los parámetros de la calidad del sueño y que las doTERRA Serenity Restful Complex Softgels pueden servir como una alternativa más natural a los productos de sueño de un solo componente. Para promover el sueño reparador que necesitas para una salud óptima, intenta integrar las doTERRA Serenity Restful Complex Softgels en tu rutina diaria a la hora de dormir.