El sueño y el sistema inmunológico

doTERRA productos, tales como doTERRA Cápsulas blandas Serenity® Restful Complex, están diseñados para promover la relajación y el sueño saludables. Dormir apoya al cuerpo de muchas maneras y la investigación muestra que, entre sus muchos beneficios, el sueño es bueno para el sistema inmunológico.

El sueño y el sistema inmunológico

A lo largo de su vida, pasará una cantidad significativa de tiempo durmiendo. El sueño se ha promocionado como esencial para una vida saludable y afecta cosas como el peso, el enfoque y la energía. Además, investigaciones recientes sugieren que dormir lo suficiente también puede afectar la fortaleza del sistema inmunológico.

Un estudio en el sueño

La Universidad de Tübingen ha decidido analizar más de cerca el sueño y su influencia en una parte del sistema inmunitario: las células T. Las células T son glóbulos blancos que juegan un papel en la respuesta inmune. Investigaciones anteriores han demostrado que la privación del sueño puede alterar el ritmo funcional de la respuesta de las células T y afectar negativamente a otros marcadores inmunitarios. Con la esperanza de comprender por qué el sueño es tan importante para la actividad adecuada de las células T, los investigadores centraron su atención en las señales que influyen en la capacidad de las células T para unirse a su objetivo †. Se centraron en un grupo de moléculas de señalización que pueden ayudar o dificultar la capacidad de las células T para activar moléculas auxiliares después de que se haya identificado un antígeno (una sustancia extraña). Para ello, los investigadores analizaron la actividad de las células T de voluntarios sanos en diferentes condiciones de sueño. Lo que encontraron fue que los niveles de estos agonistas (sustancias que desencadenan una respuesta cuando se unen a un receptor) caen significativamente durante el sueño, lo que permite que las señales de las células T alcancen su objetivo y se adhieran a sus objetivos ("adhesividad de la integrina"). En resumen, los investigadores encontraron evidencia sólida de que las células T son más efectivas para desencadenar una respuesta a los invasores cuando las moléculas que controlan su capacidad para comunicarse y unirse a su objetivo están inactivas. Estos están más inactivos cuando duermes lo suficiente.

Duerme por tu salud

Desarrollar una rutina de sueño constante puede ser una de las formas más importantes de apoyar la salud y el bienestar general. Grabación doTERRALos productos en su ritual único a la hora de acostarse pueden ayudar a promover un sueño de apoyo inmunológico.

  1. Difunde tus aceites esenciales favoritos como parte de tu rutina antes de dormir. doTERRA Mezcla relajante Serenity® fue especialmente formulado para ayudar a crear un ambiente relajante a la hora de acostarse, pero cualquier aceite con un aroma calmante (especialmente los ricos en linalool y acetato de linalilo) debería ser suficiente.
  2. Traer doTERRA Mezcla de puesta a tierra Balance® u otro aceite esencial calmante 30 minutos antes de acostarse en la planta de los pies o el cuello para promover una sensación de relajación.
  3. Se ha demostrado en investigaciones clínicas que el uso interno de lavanda calma el sistema nervioso y promueve una relajación saludable.†* Pruebe 1-2 doTERRA Cápsulas blandas Serenity® Restful Complex Use 30 minutos antes de acostarse para promover un sueño reparador.

No importa cómo lo mires, el sueño es la clave para un estilo de vida saludable. de que productos DoTERRA ¿Te gusta usar para apoyar tu rutina de sueño?

†En los estudios mencionados, no doTERRAproductos y este artículo no afirma que los resultados de los estudios serán imitados con doTERRA-Productos. Además, este artículo no pretende implicar ningún respaldo de doTERRAproductos de quienes realizaron o patrocinaron la investigación.

*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

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