Estudio doTERRA sobre el aceite esencial de Bergamota

Introducción

Si no tienes un difusor en tu escritorio del trabajo y en tu mesita de noche en casa, no sabes lo que te estás perdiendo. Una de las formas más seguras y económicas de relajarse y aumentar los sentimientos positivos es inhalar aceites esenciales. Un estudio reciente de los científicos de doTERRA puso a prueba las propiedades del aceite esencial de Bergamota CPTG® para mejorar el estado de ánimo en un entorno muy estresante.

El estudio

La creencia en la capacidad del aceite esencial de Bergamota para influir en el estado de ánimo no es nueva. Investigaciones anteriores han aportado evidencia sólida de que puede tener efectos estimulantes y reductores del estrés cuando se inhala en varios entornos diferentes. Se cree que estos efectos se deben principalmente a la rica concentración de los monoterpenos limoneno, acetato de linalilo y linalool de la Bergamota.

Los científicos de doTERRA querían investigar cómo la difusión del aceite esencial de Bergamota influiría en el estado de ánimo en la sala de espera de un centro de salud mental. Durante el estudio de ocho semanas, cuatro difusores sin agua se colocaron fuera de la vista en la sala de espera 15 minutos antes de que llegaran los pacientes. Las semanas 1, 3, 5 y 7 fueron períodos de difusión de aceite esencial, mientras que en las semanas 2, 4, 6 y 8 el difusor se llenó solo con agua destilada. Los 57 participantes fueron invitados a sentarse en la sala de espera durante un total de 15 minutos y se les pidió que completaran un cuestionario validado antes de pasar a su cita.

En total, 45 participantes completaron el cuestionario durante el período de prueba de difusión de aceite esencial, mientras que 12 participantes completaron el cuestionario durante el período de difusión de agua destilada (control). Resultó que los participantes del grupo de prueba obtuvieron puntuaciones de afecto positivo más altas (un 17 por ciento más altas) y aumentos ligeramente menores en las puntuaciones de afecto negativo (informaron de un menor aumento de pensamientos negativos) en comparación con el grupo de control. Tampoco hubo efectos secundarios de la difusión. Estos hallazgos fueron consistentes con investigaciones existentes sobre la influencia de la aromaterapia con aceite esencial de Bergamota en otros entornos.

Conclusión

¿Día largo en la oficina? ¿Los niños te estresando? Todos experimentamos estrés y malestar en algún momento. Como muestra la investigación, unas pocas gotas de aceite esencial de Bergamota en tu difusor pueden ser una excelente opción para fomentar el pensamiento positivo y un sentimiento de calma.