¡Descubre y utiliza tu lenguaje amoroso!

Experimentar o no experimentar el amor puede tener un gran impacto en tu salud. Muchos de nosotros arrastramos una lesión en esta zona, lo que nos provoca un estrés que repercute negativamente en nuestra salud mental y física. El amor y la conexión son necesidades esenciales; sin ellas, a menudo experimentamos una sensación de carencia e inquietud.

«El amor es un verbo» son quizás las palabras más importantes que he tenido el privilegio de aprender en mi vida. Y eso concierne no sólo a la relación con tu pareja, sino también a cómo te ocupas de ti misma (piensa en autocuidado o, de hecho, AUTOESTIMA), que realmente requiere tiempo y compromiso por tu parte. También la relación con tus hijos y, en realidad, ¡todas tus relaciones!

Las relaciones pueden ser bastante complicadas. La comunicación desempeña un papel muy importante. Comprenderse de verdad no siempre es fácil, pero podéis aprender a hacerlo y reforzar así enormemente los cimientos de vuestra relación. Empieza por ti mismo: ¿conoces bien tus propios deseos y necesidades? ¿Alguna vez piensas en ello? ¿O (aprendiste) en tu infancia que lo que tú quieres es menos importante que lo que quieren los demás? Entonces pronto podrás encontrarte en el menos a la hora de experimentar el amor. Por tanto, dedica más tiempo a tomar conciencia de lo que te importa para poder sentirte querido.

¿Has oído hablar de «Los 5 lenguajes del amor»? Si nunca has oído hablar de ello, los 5 lenguajes del amor son cinco formas distintas de expresar y recibir amor. Puede que tu pareja lo haga de una forma muy distinta a la tuya, pero saber el uno del otro cuál es la lengua preferida puede contribuir a una mayor felicidad y satisfacción en vuestra relación.

Los 5 lenguajes del amor:

• Palabras de afirmación
• Tiempo de calidad
• Actos de servicio
• Regalos
• Contacto físico

«Este concepto fue desarrollado por el doctor Gary Chapman. en su libro Los 5 lenguajes del amor: El secreto del amor que dura, que escribió basándose en sus experiencias como consejero matrimonial. No todo el mundo comunica el amor de la misma manera, por eso es importante averiguar cómo desean ser amados quienes nos rodean, para poder amarlos lo mejor que podamos.

Consejo sobre aceites: Mezclas para difusores
Pon unas gotas de
mandarina verde
(aceite del amor incondicional),
Tomillo
(liberador emocional) y
Abeto Siberiano
(perspectiva fresca) en tu difusor y sumérgete en este libro, o mejor aún, escucha el audiolibro con tu pareja.

Intimidad emocional, afirmar los sentimientos del otro, preocuparse por el otro e interesarse por los sentimientos del otro.

Una mezcla de Conexión para una mayor conexión que arraigue todas estas formas de intimidad es Picea Negra, Lavanda y
Naranja silvestre
. Pon 2-3 gotas en tu difusor o prepara tu propia mezcla roll-on para llevártela de viaje.

¿Examinamos los lenguajes del amor uno por uno y también encontramos aceites que pueden ayudarnos en esto? Venga, ¡sigue leyendo!

1) Palabras de afirmación
Se me daba tan mal hacer cumplidos como recibirlos. Mientras tanto, eso es diferente. ¡Me encanta hacer cumplidos! Tiene que ser auténtico y salir del corazón, ¡de lo contrario no funcionará!

Puedes dar un giro diferente a todo el día de alguien haciéndole un pequeño cumplido. Y lo mismo vale para ti, ¡por supuesto!

Siempre es especialmente agradable oír cosas amables de aquellos a quienes queremos, ¿verdad?

Si eres una persona que tiene éste como lenguaje amoroso, entonces valoras los reconocimientos verbales de afecto. Las palabras escritas y habladas te ayudan a sentirte visto, comprendido y apreciado.

Consejo sobre el aceite :
Lavanda
aceite de Comunicación y
Menta verde
el aceite de la Confianza al Hablar, son dos herramientas estupendas para ayudar a la expresión verbal.

Pueden ser útiles para decirle a alguien lo que sientes por él cuando expresarte no sea algo que te resulte natural. A través de una comunicación abierta y honesta, podemos experimentar el amor incondicional, la aceptación y la paz mental.

¿Cómo utilizas los aceites? Ponte una gota de cada en la mano, frótate las manos, inhala desde las palmas y visualiza la conversación. ¿Qué vas a decir y cómo quieres que se sienta?

También puedes hacer una mezcla roll on de 10 ml con 10-15 gotas de cada aceite, complementarla con aceite de coco fraccionado y utilizarla regularmente sobre el corazón y la muñeca e inhalar, si eres una persona a la que no le resulta tan fácil expresar sus sentimientos.

2) Tiempo de calidad
¿Cuántas veces has hecho scroll sin pensar en tu teléfono hoy? (ejem…. ¿qué haces ahora…?) jajaja

¿Y cuántos minutos estuviste hoy en una conversación real con tu pareja?

Si no tenemos cuidado, realmente perdemos mucho tiempo valioso en esta pequeña pantalla.

Las personas cuyo lenguaje del amor es el tiempo de calidad se sienten más deseadas cuando las personas que les importan quieren pasar tiempo con ellas. También aprecian mucho la escucha activa, el contacto visual y la presencia plena durante este tiempo juntos.

Si tu lenguaje del amor es el tiempo de calidad, puedes empezar a sentirte muy perdido y solo mientras tu pareja está en la misma habitación que tú, cuando entonces no recibes el tiempo con atención que necesitas para experimentar el sentimiento del amor. Pero no se trata sólo de tu pareja: ¿cuánto tiempo dedicas a ti mismo, a hacer realmente las cosas que te gustan?

Consejo sobre el aceite: ¿Sabías que
Limón
es el aceite adecuado para apoyar aquí? ¿Por qué? ¡Porque es el aceite de Focus!

El limón te ayuda a concentrarte, mantenerte atento, alerta y tener claridad mental. Así es exactamente como alguien que ama el tiempo de calidad apreciaría que fueras cuando estás con él.

Pon de 4 a 6 gotas de Limón en el difusor y comprueba lo que hace por ti.

3) Actos de servicio
Así que ése es realmente uno de MIS lenguajes del amor. Realmente puedo derretirme interiormente cuando veo que mi pareja ha vuelto a hacer la colada o a descargar el lavavajillas. Ir de compras juntos: eso es casi más divertido para mí que una noche de cita (casi, oye, a la noche de cita tampoco digo que no).

¿Te resulta reconocible?

Entonces también podrías tener «actos de servicio» como lenguaje amoroso. Si tu lenguaje amoroso son los actos de servicio, aprecias cuando un ser querido se desvive por hacerte la vida más fácil. Puede ser cualquier cosa, desde llevarte sopa cuando te encuentres mal o encargarte de una tarea para aliviar tu carga. Y lo que es más importante, ocurre sin que tengas que pedirlo.
¿Qué aspecto tiene eso con el amor propio? Para mí, esto significa preparar bien las cosas o terminarlas por completo para no enfrentarme más tarde a una tarea para la que ya no tengo energía. Un pequeño ejemplo es hacer mi cama por la mañana. Lo hago con amor y atención, y me hace feliz cada noche cuando puedo meterme en mi bonita cama.

Consejo sobre el aceite :
Motivar
es una mezcla de aceites de menta y cítricos formulada para personas que necesitan tanto motivación como ánimo.

Aplica tu
rollo Motivate Touch
en la muñeca o en el cuello antes de empezar tus actos de servicio, ya sea recoger a los niños o enfrentarte a la montaña de ropa sucia. Estas pequeñas acciones pueden suponer una profunda diferencia para tu pareja si éste es su lenguaje amoroso.

También puedes utilizar muy bien el aceite Motivate en el difusor, 4-6 gotas y el aroma te dará un empujón cariñoso en la dirección correcta.

4) Regalos
Se trata de un lenguaje amoroso bastante sencillo, que también puede hacerme inmensamente feliz. Básicamente, una persona siente amor cuando recibe símbolos visuales de amor. No se trata necesariamente del valor monetario de un regalo, sino del pensamiento que hay detrás del gesto. El hecho de que alguien haya pensado detenidamente y elegido conscientemente algo especial para esa persona, ¡significa mucho para ella!

El amor propio en forma de regalos puede significar regalarte algo que te ayude a relajarte y a disfrutar del momento. Por ejemplo, podrías regalarte una nueva mezcla de aceites para tu difusor, que enciendes cada noche para crear una atmósfera relajante. O te compras un bonito cuaderno donde anotar tus pensamientos y sentimientos para comprenderte y apreciarte mejor. Se trata de elegir algo que fomente tu bienestar y te proporcione una sensación de alegría y aprecio.

Consejo sobre el aceite:
Dicha Cítrica
o el Aceite de la Creatividad, puede ayudarte con tu creatividad o expresión «dormida».

Si necesitas ayuda para idear un regalo para alguien especial, abre tu Citrus Bliss, inspira y siéntete motivado y seguro de que harás un gran trabajo para que tu persona especial se sienta apreciada. Citrus Bliss es un aceite muy agradable para utilizar en el difusor.

5) Toques físicos
Las muestras físicas de afecto, como abrazos, besos, cogerse de la mano, mimos e intimidad sexual, son afirmativas para las personas con este lenguaje del amor. El contacto físico es un poderoso conector emocional para estas personas.

El amor propio en forma de tacto físico puede significar regalarte un agradable Masaje AromaTouch. Este tipo de masaje combina los beneficios de los aceites esenciales con el poder del tacto suave, ayudando a reducir el estrés y fomentando una profunda sensación de relajación y bienestar. Al regalarte un momento de mimos, cuidas de tu cuerpo y de tu mente, y te das la atención cariñosa que mereces

Consejo sobre los aceites: Hay algunos aceites que pueden ser útiles con este lenguaje del amor y en el dormitorio Jazmín, Neroli, Rosa, la mezcla increíblemente fina
Susurro
o el casi mágico Pasión son aceites que favorecen la intimidad y la cercanía. Estos aceites vienen en una práctica variante Toque, que te permite utilizarlos e inhalarlos como perfume más a menudo a lo largo del día. ¿O qué tal un Masaje de Manos AromaTouch para tu pareja? En este caso, puedes utilizar perfectamente uno de estos aceites.

Canela
es estupenda para crear conexión y confianza. Por ejemplo, piensa en una deliciosa mezcla para difusor en el dormitorio o ¿qué tal una receta con chocolate especiado con una gota de canela?

Autocuidado: ¡sé amable contigo mismo!

• ¿Con qué frecuencia criticamos a la otra persona porque sentimos que nos falta algo?
• ¿Cuándo te preguntas por primera vez: «Qué cosa buena he hecho hoy por mí mismo»?
• ¿No será que tu batería lleva bastante tiempo medio vacía y por eso estás más irritable y lo expresas a tus seres queridos?

Es absolutamente cierto que primero tienes que ser capaz de amarte a ti mismo para poder amar de verdad a los demás. No significa ser arrogante o narcisista, sino estar en contacto con tu propio bienestar y felicidad.

Hace unos días leí un poema: que en esta vida llevamos el rostro de la persona que más amamos en nuestra vida pasada. Vaya, eso me vino a la mente por un momento.

Tanto si crees en ello como si no, la próxima vez que te mires al espejo, recuerda esto. ¡Encuentra tu belleza! Cuídate mucho. ¿Has sido capaz de reconocer tu lenguaje amoroso? ¿Qué puedes hacer tú también por ti para aumentar tu amor propio?

Y, por supuesto, también tenemos un aceite que puede ayudarnos en todo esto: ¡El aceite de bergamota!

Consejo sobre los aceites: Como aceite de la Autoaceptación, puede
Bergamota
ser una gran ayuda en tu camino hacia la autoaceptación y un mayor amor propio. La bergamota alivia los sentimientos de autojuicio y baja autoestima. La bergamota te ayudará a aprender a quererte incondicionalmente.

• Coge tu aceite de Bergamota y pon 1-2 gotas en la mano, frota e inhala o diluye con un poco de aceite base y masajea sobre tu corazón (¡ten cuidado si vas al sol porque es fotosensible!) y piensa en algo positivo sobre ti. Por supuesto, la Bergamota también está bien en el difusor.

Intenta convertir esto en un hábito diario y verás cómo cambia la forma en que te sientes contigo mismo.