Estudio clínico de dōTERRA Serenity Restful Complex

El grupo de investigación de DoTERRA ha publicado recientemente un nuevo estudio, que se ha añadido a la creciente lista de publicaciones científicas, y es algo único. En primer lugar, mientras que la mayoría de los estudios anteriores trataban sobre la actividad biológica de los aceites esenciales, éste examinaba la calidad del sueño y uno de los suplementos dietéticos más nuevos y populares de doTERRA. En segundo lugar, fue un estudio clínico en humanos realizado aquí en el campus de doTERRA, con nuestro propio personal como participantes. Las cápsulas blandas doTERRA Serenity Restful Complex se lanzaron en la convención de 2016 porque doTERRA vio la necesidad de abordar uno de los aspectos más infravalorados de la salud y la vitalidad de toda la vida: el sueño.

La necesidad de dormir

La cantidad y la calidad del sueño están asociadas a casi todas las métricas de salud y bienestar. La investigación científica reciente ha producido una cantidad casi interminable de datos sobre la importancia del sueño y la salud. Cumplir las pautas de sueño recomendadas y tener una buena higiene del sueño se asocia con una mayor calidad de vida y una salud prolongada.

  • También se asocia directamente con un menor riesgo de sufrir muchos problemas de salud.
  • Se ha demostrado que dormir bien influye positivamente en los hábitos de alimentación y de ejercicio físico y tiene un impacto directo en el control del peso.
  • Y para más del 25% de los adultos estadounidenses que no cumplen las pautas de sueño generalmente recomendadas y más de 9 millones que utilizan regularmente productos para ayudarles a dormir, la mejora en este ámbito es algo que podría suponer una gran diferencia en sus vidas.

Aunque hay muchas opciones comerciales y un número creciente de alternativas naturales y a base de hierbas, se ha investigado poco sobre su seguridad y eficacia.

Aunque hay investigaciones clínicas y experimentales que sugieren que el consumo de los componentes individuales de doTERRA Serenity Restful Complex Softgels (Aceite esencial de lavanda, L-teanina, melisa, pasiflora y manzanilla) pueden ayudar en varios parámetros de la calidad del sueño, lo que realmente se necesitaba eran datos clínicos humanos sobre el producto final.

El estudio

En el estudio recientemente publicado, los científicos de doTERRA reclutaron a 62 adultos sanos que ocasionalmente tenían problemas para dormir para poner a prueba las cápsulas blandas del complejo Serenity Restful de doTERRA. Los participantes se dividieron en grupos de placebo y de prueba y se sometieron a un estudio cruzado aleatorio, doble ciego y controlado con placebo de 6 semanas de duración. El estudio incluyó un período de lavado de 1 semana en el que no se utilizaron productos del estudio ni otros auxiliares del sueño, seguido de una intervención de 2 semanas en la que los participantes recibieron el producto del estudio o un placebo, luego otro período de lavado de 1 semana y finalmente una intervención de 2 semanas que incluyó el producto opuesto.

Durante los períodos de intervención, se pidió a los participantes que ingirieran dos cápsulas blandas cada noche, 30 minutos antes de acostarse. Los participantes y los investigadores no tenían conocimiento del producto utilizado durante los períodos de intervención. Los participantes también completaron un cuestionario validado de evaluación de la calidad del sueño (Cuestionario de Evaluación del Sueño de Leeds, o LSEQ) antes del estudio y al final de cada semana durante el período de estudio de 6 semanas, así como un diario que contenía información general sobre el tiempo de sueño, la actividad física, la ingesta de cafeína y otros datos objetivos relacionados con la eficiencia del sueño. Un total de 51 participantes completaron la encuesta.

Los resultados

¿Los resultados? Si ya ha integrado las cápsulas blandas de doTERRA Serenity Restful Complex en su régimen diario de suplementos, los resultados de este estudio no le sorprenderán. Durante los periodos de intervención, incluido el producto del estudio, los participantes informaron (en el LSEQ) de mejoras estadísticamente significativas en cuanto a la capacidad de conciliar el sueño, el equilibrio y la coordinación al despertar, la facilidad para despertarse y el estado de alerta después de despertarse, en comparación con los periodos de placebo y de lavado. Además, todos los parámetros evaluados a partir de los diarios de sueño, a excepción de la duración de la vigilia, mostraron mejores puntuaciones cuando los participantes tomaron el producto del estudio que cuando tomaron el placebo, aunque las diferencias no alcanzaron significación estadística. Tampoco se registraron efectos secundarios graves.

Conclusión:

Aunque este estudio fue pequeño y a corto plazo, proporciona más pruebas clínicas para apoyar la investigación anterior que sugiere que el consumo interno de Aceite esencial de lavanda, L-teanina, melisa, pasiflora y lamanzanilla puede mejorar los parámetros de la calidad del sueño y que Las cápsulas blandas doTERRA Serenity Restful Complex pueden servir como una alternativa eficaz y más natural a los productos para dormir de un solo componente. Para promover el sueño reparador que necesitas para una salud óptima, prueba a incorporar doTERRA Serenity Restful Complex Softgels en tu rutina diaria a la hora de dormir.

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