Los aceites esenciales son muy seguros y fáciles de usar. Pero es importante saber que los aceites esenciales puros de calidad terapéutica son extractos vegetales muy concentrados y deben utilizarse con cuidado.

Prueba cutánea: Las personas con piel sensible pueden prevenir irritaciones no deseadas con una sencilla prueba cutánea. Pon un poco de aceite portador neutro en el antebrazo y luego una pequeña cantidad de aceite esencial. Si la piel no muestra irritación al cabo de una hora, entonces el aceite puede utilizarse con seguridad tras diluirlo con un aceite portador o poniendo primero una capa de aceite portador sobre la piel y luego el aceite esencial.

Los aceites portadores ecológicos más utilizados son: aceite de coco (fraccionado), aceite de jojoba, aceite de almendras, aceite de aguacate, aceite de oliva, etc.

Menos es más: Una dosis normal es de 1 a 3 gotas para adultos. Empieza poco a poco con los aceites de limón, ya que ayudan en la desintoxicación. Es mejor utilizar poco más a menudo que mucho de una vez.

Diluir: Para cada aceite, la etiqueta indica la cantidad en que puede diluirse. En , la página siguiente contiene una descripción general para diluir los aceites esenciales con un aceite portador.

Los aceites calientes como el Orégano, la Canela, la Casia, el Tomillo y el Clavo, siempre deben diluirse fuertemente antes de utilizarlos. La menta piperita es fuertemente refrescante, por lo que también es mejor utilizarla diluida con aceite portador.

Bebés y niños: La regla general es diluir 1 cucharada de aceite vehicular con una gota de aceite esencial. Para los bebés, utiliza el aceite diluido bajo los pies y ponles siempre un calcetín para evitar que se lleven el pie a la boca y se traguen así el aceite. El uso interno de los aceites esenciales es sólo a partir de los 6 años.

Uso interno: Sólo los aceites etiquetados como “uso dietético” pueden utilizarse internamente en pequeñas cantidades. Los aceites suaves pueden gotearse bajo la lengua. Los aceites calientes se toman mejor mediante una cápsula. Muchos aceites pueden utilizarse en la cocina e intensificar el sabor de los platos. De nuevo, menos es más. No utilices nunca una botella o un vaso de plástico, mejor siempre de vidrio.

Sensible a la luz solar: Después de utilizar aceites cítricos, evita los rayos UV y la luz solar directa durante 12-24 horas para evitar quemaduras en la piel.

Ojos, oídos, nariz: Nunca viertas aceite directamente en los ojos, los oídos o la nariz. Nunca utilices agua para aclarar un aceite, ya que en realidad aumenta la capacidad de absorción de la piel, haciendo que arda aún más. Si accidentalmente el aceite se acerca demasiado a los ojos, o incluso entra en ellos, utiliza siempre un aceite base para enjuagarlo.

Embarazo y lactancia: La mayoría de los aceites pueden utilizarse con seguridad durante el embarazo y la lactancia si se usan con normalidad y, de hecho, proporcionan un gran alivio durante el embarazo. Pero también durante y después del parto. Algunos aceites pueden afectar a las hormonas, por lo que no se recomiendan durante este periodo. La menta, por ejemplo, puede reducir la producción de leche. Es importante que comentes su uso con la comadrona o el médico que te acompañe.

Problemas de salud graves : Las personas con asma, epilepsia, hipertensión arterial y otros problemas de salud graves casi seguro que experimentan mucho alivio al utilizar aceites esenciales. Es aconsejable coordinar su uso con los médicos y terapeutas acompañantes. Las personas epilépticas deben evitar el hinojo, la albahaca, el abedul y las mezclas que contengan estos aceites. Las personas con hipertensión deben evitar el tomillo y el romero.

Baño con aceites esenciales: Mezcla siempre los aceites esenciales con un dosificador como gel de baño o ducha, leche (de arroz) o sal (sal marina, sal de Epsom) antes de añadirlos al agua del baño.

Inflamables: Muchos aceites son inflamables. Por tanto, mantenlos alejados de llamas abiertas y fuentes de calor.

Visión general de la dilución

¿Para qué quieres utilizar el aceite?	Dilución
Bebés, niños pequeños o aceites “calientes	0,5%
Niños, ancianos, piel sensible	1%
Cuidado diario de la piel	2-3%
Uso único o corto	10-25%

Cantidad de gotas de aceite esencial
Aceite base	0,5%	1%	2%	3%	10%	25%
5 ml		1	2	3	10	25
10 ml	1	2	4	6	20	50
15 ml	1,5	3	6	9	30	75
30 ml	3	6	12	18	60	150