Pautas para el uso seguro de los aceites esenciales

Los aceites esenciales son muy seguros y fáciles de usar. Pero es importante saber que los aceites esenciales puros de grado terapéutico son extractos de plantas altamente concentrados y deben usarse con precaución.

Prueba cutánea: Las personas con piel sensible pueden prevenir irritaciones no deseadas con una simple prueba cutánea. Ponga un poco de aceite portador neutro en el antebrazo y luego una pequeña cantidad de aceite esencial. Si la piel no muestra irritación después de una hora, el aceite se puede usar de manera segura después de haberlo diluido con un aceite portador o aplicando primero una capa de aceite portador sobre la piel y luego el aceite esencial.

Los aceites portadores orgánicos más utilizados son: aceite de coco (fraccionado), aceite de jojoba, aceite de almendras, aceite de aguacate, aceite de oliva, etc.

Menos es más: Una dosis normal es de 1 a 3 gotas para adultos. Comience lentamente con aceites de limón, ya que ayudan en la desintoxicación. Es mejor usar un poco más a menudo que mucho a la vez.

Diluido: Cada aceite indica en la etiqueta en qué cantidad se puede diluir. En la página siguiente hay una descripción general para diluir aceites esenciales con un aceite portador.

Aceites calientes Zoals Oregano, Cinnamon, Cassia, Thyme en Clove siempre debe diluirse fuertemente antes de su uso. Peppermint es muy refrescante y, por lo tanto, es mejor usarlo diluido con aceite portador.

Bebés y niños: La regla general es diluir 1 cucharada de aceite portador con una gota de aceite esencial. Para los bebés, use el aceite diluido debajo de los pies y use siempre calcetines para evitar llevarse el pie a la boca y tragar el aceite. El uso interno de los aceites esenciales es solo a partir de los 6 años.

Uso interno: Solo los aceites marcados como "uso dietético" en la etiqueta pueden usarse internamente en pequeñas cantidades. Los aceites suaves se pueden gotear debajo de la lengua. Los aceites calientes se toman mejor en una cápsula. Muchos aceites se pueden utilizar en la cocina e intensificar el sabor de los platos. Aquí también se aplica lo siguiente: menos es más. Nunca use una botella o vaso de plástico, preferiblemente siempre de vidrio.

Sensible a la luz del sol: Evite los rayos UV y la luz solar directa durante 12 a 24 horas después de usar aceites cítricos para evitar quemaduras en la piel.

Ojos, oídos, nariz: Nunca deje caer aceite directamente en los ojos, los oídos o la nariz. Nunca use agua para enjuagar un aceite, porque esto en realidad aumenta la capacidad de absorción de la piel y hace que se queme aún más. Si el aceite accidentalmente se acerca demasiado o incluso entra en contacto con los ojos, use siempre un aceite base para enjuagarlo.

Embarazo y lactancia: La mayoría de los aceites se pueden usar de manera segura durante el uso normal durante el embarazo y durante la lactancia y brindan un gran alivio durante el embarazo. Pero también durante y después del parto. Algunos aceites pueden afectar las hormonas y, por lo tanto, no se recomiendan durante este período. La menta, por ejemplo, puede reducir la producción de leche. Es importante discutir el uso con su partera o médico acompañante.

Graves problemas de salud: Las personas con asma, epilepsia, presión arterial alta y otras condiciones de salud graves seguramente experimentarán un gran alivio al usar aceites esenciales. Es recomendable coordinar el uso de estos con los médicos y terapeutas acompañantes. Las personas con epilepsia no deben evitar el hinojo, basilicum, abedul y mezclas que contengan estos aceites. Las personas con presión arterial alta no deben usar tomillo y romero.

Baño con aceites esenciales: Siempre mezcle los aceites esenciales con un dispensador como gel de baño o ducha, leche (de arroz) o sal (sal marina, sal de Epsom) antes de agregarlos al agua del baño.

Inflamable: Muchos aceites son inflamables. Por lo tanto, manténgalos alejados de llamas abiertas y fuentes de calor.


Resumen de dilución

¿Para qué quieres usar el aceite?Dilución
Bebés, niños pequeños o aceites “calientes”0,5%
Niños, personas mayores, pieles sensibles1%
Cuidado diario de la piel2-3%
Uso único o a corto plazo10-25%
Cantidad de gotas de aceite esencial
Basisolie0,5%1%2%3%10%25%
  5ml 1231025
10ml12462050
15ml1,53693075
30ml36121860150

Una gota no es una unidad de medida exacta y el tamaño de una gota depende de la viscosidad del aceite y del gotero de la botella.

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